PANCREAS

Además de cuidar nuestra alimentación, para depurar nuestro páncreas es muy importante que realicemos actividad física y dediquemos unos minutos al día a relajarnos y a meditar

 Este órgano está localizado detrás del estómago, en el lado izquierdo del abdomen. Es de color café claro y se encarga de producir insulina Esta hormona es muy importante porque regula el almacenamiento de los nutrientes. El páncreas tiene dos tipos de funciones:

Endocrinas: Al regular los niveles de azúcar y de glucagón en sangre.

Exocrinas: Al producir el jugo pancreático que ayuda a digerir los alimentos.

Si el páncreas no está en buenas condiciones, funciona mal o se encuentra debilitado no puede hacer su trabajo con normalidad. Esto puede derivar en pancreatitis o en diabetes y, en casos más graves, en cáncer de páncreas.

Los peores enemigos de este órgano son:

Grasas animales: Sobre todo la leche y la carne roja.

Fritos: Patatas, hamburguesas, pizzas, etc.

Alimentos refinados: Harinas y azúcares. Alimentos procesados: Adicionados con químicos, conservantes, aditivos, colorantes, etc.

Como cuidarlo

Este órgano es muy importante en tu vida. Por ello es necesario que lo cuides, depures y revitalices. Algunos consejos para proteger el páncreas son comer: Frutas, verduras, frutos secos, harinas integrales, zumos naturales, té de hierbas, agua, jengibre, alcachofa, cola de caballo, levadura de cerveza, aloe vera, aceite de oliva, una cucharadita en ayunas te hará muy bien para depurar el páncreas diluida en un vaso con agua tibia y el zumo de un limón.

El yoga y el taichí sirven para mantener la buena circulación de sangre y oxígeno en todo el cuerpo así como también vigoriya las funciones del pancreas z demas organos importantes.

Es importante que a la par realices deportes aeróbicos como andar en bicicleta, correr, nada o caminar.